전체 글31 갱년기 건강하게 극복하기 - 갱년기 증상, 치료법, 관리방법 항간에 사춘기를 이기는것이 갱년기라는 말이 있다. 집안에 사춘기 자녀와 갱년기 엄마가 있을때 엄마의 상태가 더 심각하다는 의미도 된다. 누구나 나이가 들어가면서 자연스럽게 거치는 갱년기를 좀더 쉽고 건강하게 극복하기 위해서 갱년기 증상과 치료법, 관리방법에 대해서 알아보자. 갱년기 증상 갱년기는 생리적인 변화로 인해 호르몬 수준이 변동되는 시기를 말합니다. 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지의 기간에 겪게 되는데 개인마다 차이가 있지만 이 기간 동안 여성들은 다양한 신체적, 정신적, 감정적 변화를 겪게 된다. 보통 갱년기 증상은 남성보다는 여성이 더 심하게 나타나는것으로 알려져 있다. 여성의 경우 갱년기 기간 중 폐경이 일어나면서 갱년기 증상을 폐경 이후 증상으로 거의 혼용하여 사용하곤 한다. 사.. 2023. 5. 22. 여름철 쾌적한 실내공기 유지를 위한 적정 습도와 적정 온도 및 쾌적지수 높이는 방법 무더운 여름이 다가오고 있다. 매스컴에서는 매년 점점 더워지는 여름을 예고하고 있다. 여름철에는 온도가 높아져서 느끼는 더위도 더위지만 습기가 더해져서 불쾌함을 느끼는 것이 더 크다고 할수 있다. 건강한 여름을 나기 위하여 쾌적한 실내공간을 유지할수 있는 습도와 온도를 알아보고 쾌적 지수를 높이는 생활속 방법에 대해서 알아보기로 하자. 여름철 실내 적정 습도 여름철 장마철을 겪으면서 우리에게 불쾌감을 주는것은 온도보다는 오히려 습도이다. 습도는 보통 절대습도와 상대습도로 나타내는데 우리가 실내 공기조화 측면에서 언급하는 습도는 주로 상대습도이다. 상대습도는 공기중에 포함된 수증기의 양을 해당 온도와 압력에서 최대로 포함할 수 있는 수증기의 양과 비교하여 비율로 나타낸 것이다.일반적으로 적절한 습도는 온도.. 2023. 5. 21. 식중독의 원인 및 증상, 식중독 후 식사법, 예방법 날씨가 여름이 온것처럼 무척 더워졌는데 날씨가 더워짐에 따라 음식이 상하거나 균이 번식하여 식중독에 걸릴 위험이 점점 높아지면서 여름이 오기전에 식중독의 원인과 증상, 식중독에 걸렸을때 올바른 식사법 및 식중독 예방법에 대해서 알아보기로 하자. 식중독의 원인 및 증상 식중독은 대부분 세균이나 세균의 독소에 의해 발생하며 음식을 매개체로 하는 질환으로 설사, 복통 등을 유발한다. 기온이 높아지면 세균 번식도 활발해지므로 날씨가 더워지기 시작하면 더욱 주의를 기울여야 한다. 또한 증상이 곧바로 나타나기도 하고 원인물질에 따라 잠복기도 각각 다르게 나타난다. 식중독을 일으키는 원인균을 살펴보면 포도상 구균, 살모넬라균, 비브리오균, 콜레라균, 웰치균 등이 있다. 포도상 구균은 보통 2~4시간의 잠복기를 거쳐 .. 2023. 5. 17. 일회용품 줄이기 - 규제 대상 및 영향, 생활 속 실천 방법 코로나 19로 인해 외식이나 모임이 줄어들고 비대면 생활이 일상이 되면서 상대적으로 배달이 엄청나게 늘어났다. 그러면서 음식포장 배달로 인한 일회용품의 사용이 급증하여 플라스틱 폐기물의 경우 코로나 직전인 2019년에 비해 2021년에는 약 20% 가까이 증가했다고 한다. 일회용품 사용의 증가는 불필요한 자원 낭비와 폐기물 처리비용 증가 뿐만 아니라 일회용품의 대부분이 재활용이 어렵고 분해가 잘 되지 않기 때문에 환경오염의 주범이 되고 있다. 이에 일회용품 줄이기 위하여 환경에 미치는 영향과 생활속에서 일회용품 줄이는 실천 방법에 대해 알아보기로 하자. 일회용품 규제 대상 일회용품 관련 규제는 1994년 부터 1회용품에 대한 사용 억제 제도를 시행했고, 2018년에는 재활용 폐기물 관리 대책에 의하여 1.. 2023. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
